酵素ダイエット 効果

酵素ダイエットとは、
断食と食事の代わりに酵素液や酵素ドリンクを飲むことを組み合わせたダイエット法。
最近は、芸能人やモデルが実践し減量に成功したとして、注目度NO.1のダイエット法です。

中でもグラビアアイドルから一変、一時は70�sの大台に乗るほど太ってしまった小阪由佳さんが、
たった90日で-18kgのダイエットに成功した「酵水素328選」による酵素ダイエット。

酵素ダイエットで効果を出せる秘訣は

○食事を低カロリーの酵素液に置き換えることで1日の摂取カロリーが大幅ダウン
○また酵素自体も、体内酵素の消化を助ける働きがあるので、脂肪の燃焼しやすい体を作る
○酵素は栄養が豊富なので、置き換えをしてもお腹が空きにくく、続けられる。

という点が挙げられます。

酵素ダイエットの方法は、

主にファスティングや週末断食などで知られる、1日〜3日に集中して、食事のすべてを酵素ドリンクに置き換える方法、
また、毎日1食だけを酵素液に置き換える方法があります。

小阪さんは、毎日1食を「酵水素328選」に置き換えることで、
毎日の摂取カロリーを平均1400kcalにキープ。

成人女性の平均摂取カロリーが2000kcalと言われますので、平均で1日600kcalダウンします。

ダイエットのカロリー消費といえば運動での消費を想像しますが、
実際の消費は日々の摂取と代謝のバランスによるところが大きいのです。

つまり、日々のカロリー摂取を、基礎代謝で消費するカロリーに近づけると、 理論上は痩せると言われています。

そこに、
適量のたんぱく質を摂り、運動をして筋肉をつけると基礎代謝が上がり、
効率よく健康的に痩せることが可能です。
敬遠されがちな炭水化物もまた、適量摂ることは脂肪燃焼の燃料として必要です。

小阪さんが酵素ダイエットに成功したのは、

食事を1食だけ酵素に置き換えたことでカロリーダウンしながら、必要なビタミン、ミネラルを補給、
残りの2食をきちんと食べ、過度にたんぱく質や炭水化物を制限しなかったことも大きいと思います。

また、1食置き換えはストレスも感じにくく、ダイエットを続けやすかったのもあるでしょう。

酵素液や酵素ドリンクといった商品は多数ありますが、
酵水素328選に使われている原材料は、他社とはケタが違う、328種類！
豊富な材料から様々なビタミン・ミネラルを体に補給できます。

さらに、別添の「マイクロクラスター」の水素パウダーを加えることで、
酵素に水素をプラス。体への吸収力が他社とは違います。

小阪由佳さんが酵素ダイエットの効果を実証した「酵水素328選」で、あなたも劇的変身してみませんか？